Объявление

Свернуть
Пока нет объявлений.

Любите ли вы бег и какие дистанции?

Свернуть
X
 
  • Фильтр
  • Время
  • Показать
Очистить всё
новые сообщения

  • Любите ли вы бег и какие дистанции?

    Бегаю с удовольствием каждое утро 5 км. "Хочешь быть сильным - бегай! Хочешь быть красивым - бегай! Хочешь быть...умным - бегай!" - примерно такие слова сказал кто-то из древних. ...

  • #2
    Бегала бы с удовольствием да размерчик "вдоха" не позволяет, вернее не удобно. Я даже в спортклубе не бегаю по дорожке, а хожу быстрым шагом.

    Комментарий


    • #3
      Для меня бег - это отличный способ размяться. Если я собираюсь бегать, то бегу всегда примерно 6-7 км, в основном с одной передышкой в несколько минут, либо выполняю другие упражнения во время передышки, а потом бегу обратно. За что я действительно люблю бег, так это за то, что это отличный способ работы над выносливостью. Если хочется поработать над собой, то нет ничего проще, просто увеличивай интенсивность либо расстояние. В армии бегали даже в 30 градусный мороз, а сейчас я бегаю в основном в удовольствие, то есть сильно не рву вперед. Но могу сказать, что самый большой смысл в беге находится ещё глубже, чем все привыкли думать, бег конечно же вызывает большую потребность в дыхании, а дыхание это великая вещь, благодаря этому вы учитесь использовать ваши лёгкие на 100 процентов, при интенсивном дыхании обогащая каждую частичку вашего организма кислородом и кровью, вы вылечите себя от всех болезней, укрепите кровеносные сосуды, артерии, костную систему и т.д. Всё это я вам скажу малая часть, но неплохо когда вы начнёте бегать хотя бы несколько раз в неделю по несколько км. Основным недостатком является неприятное ощущение в организме и та часть сознания которая всё время будет говорить что вы уже выполнили свою норму и пора прекратить, но это только на первых этапах, когда привыкните тело уже не будет чувствовать ужасное утомление. Советую бегать конечно на природе.

      Комментарий


      • #4
        Сообщение от Kukla Посмотреть сообщение
        Бегала бы с удовольствием да размерчик "вдоха" не позволяет, вернее не удобно. Я даже в спортклубе не бегаю по дорожке, а хожу быстрым шагом.
        Какого спортсмена страна потеряла!

        Комментарий


        • #5
          Я предпочитаю ходить, 3-5 км. в день за глаза.

          Комментарий


          • #6
            В армии набегался, хватило на всю жизнь. Если кто бегает рекомендую бегать по лесу, воздух чистый, свежий, море удовольствия и заряд бодрости на весь день.

            Комментарий


            • #7
              Сообщение от Polkovnik Посмотреть сообщение
              Бегаю с удовольствием каждое утро 5 км. "Хочешь быть сильным - бегай! Хочешь быть красивым - бегай! Хочешь быть...умным - бегай!" - примерно такие слова сказал кто-то из древних. ...
              Замечательно,может тоже побегаю.
              Как раз семью в деревню отправил.

              Комментарий


              • #8
                я могу пробежать 3 км, это мой максимум)) но стараюсь себя тренервать)

                Комментарий


                • #9
                  Стараюсь совмещать прогулку с пробежкой. Возраст уже солидный, поэтому бегать по несколько км тяжеловато.

                  Комментарий


                  • #10
                    Вокруг Русановки - 4.5 км каждое утро. Без этого день не начинается

                    Комментарий


                    • #11
                      Не у меня утром велосипед как минимум 10 км

                      Комментарий


                      • #12
                        Сообщение от Hendrixon Посмотреть сообщение
                        Не у меня утром велосипед как минимум 10 км
                        Ого-уважаю. А только 2км бегом осиливаю и то не каждай день.

                        Комментарий


                        • #13
                          Каждое утро пробегаю 3км

                          Комментарий


                          • #14
                            Какие тут все спортсмены на форуме собрались) молодцы)
                            Я только много хожу, почти не пользуюсь общественным транспортом. А вот ещё в школьные годы много бегала и на соревнованиях школу защищала. Отбегала своё))

                            Комментарий


                            • #15
                              Я помню как на дискотеке случайно плечом дитину в 2 метра ростом зацепил, вот это стимул для бега был, можно было и 10км легко пробежать, а Вы тут про 3км
                              Лучшие рефбеки и страховки только на GS Monitor

                              Комментарий

                              canli bahis siteleri bahis siteleri ecebet.net
                              antalya escort
                              kartal escort
                              antalya escort
                              sex vidio
                              türkçe altyazılı porno
                              antalya escort
                              Обработка...
                              X