PDA

Просмотр полной версии : Любите ли вы бег и какие дистанции?



Polkovnik
19.07.2014, 17:21
Бегаю с удовольствием каждое утро 5 км. "Хочешь быть сильным - бегай! Хочешь быть красивым - бегай! Хочешь быть...умным - бегай!" - примерно такие слова сказал кто-то из древних. ...

Kukla
19.07.2014, 17:37
Бегала бы с удовольствием да размерчик "вдоха" не позволяет, вернее не удобно. Я даже в спортклубе не бегаю по дорожке, а хожу быстрым шагом.

Stalker
19.07.2014, 18:23
Для меня бег - это отличный способ размяться. Если я собираюсь бегать, то бегу всегда примерно 6-7 км, в основном с одной передышкой в несколько минут, либо выполняю другие упражнения во время передышки, а потом бегу обратно. За что я действительно люблю бег, так это за то, что это отличный способ работы над выносливостью. Если хочется поработать над собой, то нет ничего проще, просто увеличивай интенсивность либо расстояние. В армии бегали даже в 30 градусный мороз, а сейчас я бегаю в основном в удовольствие, то есть сильно не рву вперед. Но могу сказать, что самый большой смысл в беге находится ещё глубже, чем все привыкли думать, бег конечно же вызывает большую потребность в дыхании, а дыхание это великая вещь, благодаря этому вы учитесь использовать ваши лёгкие на 100 процентов, при интенсивном дыхании обогащая каждую частичку вашего организма кислородом и кровью, вы вылечите себя от всех болезней, укрепите кровеносные сосуды, артерии, костную систему и т.д. Всё это я вам скажу малая часть, но неплохо когда вы начнёте бегать хотя бы несколько раз в неделю по несколько км. Основным недостатком является неприятное ощущение в организме и та часть сознания которая всё время будет говорить что вы уже выполнили свою норму и пора прекратить, но это только на первых этапах, когда привыкните тело уже не будет чувствовать ужасное утомление. Советую бегать конечно на природе.

Polkovnik
19.07.2014, 18:28
Бегала бы с удовольствием да размерчик "вдоха" не позволяет, вернее не удобно. Я даже в спортклубе не бегаю по дорожке, а хожу быстрым шагом.Какого спортсмена страна потеряла!:)

Shofer
19.07.2014, 19:04
Я предпочитаю ходить, 3-5 км. в день за глаза.

Barmaley
22.07.2014, 23:09
В армии набегался, хватило на всю жизнь. Если кто бегает рекомендую бегать по лесу, воздух чистый, свежий, море удовольствия и заряд бодрости на весь день.

sosed79
24.07.2014, 18:05
Бегаю с удовольствием каждое утро 5 км. "Хочешь быть сильным - бегай! Хочешь быть красивым - бегай! Хочешь быть...умным - бегай!" - примерно такие слова сказал кто-то из древних. ...
Замечательно,может тоже побегаю.
Как раз семью в деревню отправил.:rolleyes:

krokodil
07.09.2014, 17:38
я могу пробежать 3 км, это мой максимум)) но стараюсь себя тренервать)

invest
08.09.2014, 08:16
Стараюсь совмещать прогулку с пробежкой. Возраст уже солидный, поэтому бегать по несколько км тяжеловато.

Патисcон
08.09.2014, 11:49
Вокруг Русановки - 4.5 км каждое утро. Без этого день не начинается

Hendrixon
24.10.2014, 01:15
Не у меня утром велосипед как минимум 10 км

Freeze
30.10.2014, 00:01
Не у меня утром велосипед как минимум 10 км

Ого-уважаю. А только 2км бегом осиливаю и то не каждай день.

adorob
12.11.2014, 23:23
Каждое утро пробегаю 3км

Rose
13.11.2014, 00:39
Какие тут все спортсмены на форуме собрались) молодцы)
Я только много хожу, почти не пользуюсь общественным транспортом. А вот ещё в школьные годы много бегала и на соревнованиях школу защищала. Отбегала своё))

urating
13.11.2014, 09:54
Я помню как на дискотеке случайно плечом дитину в 2 метра ростом зацепил, вот это стимул для бега был, можно было и 10км легко пробежать, а Вы тут про 3км:mocking:

Читатель
19.12.2014, 14:16
100-метровка - самая популярная дистанция. Усэйн Болт и все дела :) Вот она спортивная романтика :D

Floricienta
18.01.2015, 21:52
А я за поездом как то бежала =))) Догнала =)

Горбун
19.01.2015, 10:46
Бегаю с удовольствием каждое утро 5 км. "Хочешь быть сильным - бегай! Хочешь быть красивым - бегай! Хочешь быть...умным - бегай!" - примерно такие слова сказал кто-то из древних. ...
Мне после прочтения этого сообщения Форрест Гамп вспомнился). Вот он бегал и чего сумел достичь в жизни!! Так что дружно бегаем и становимся здоровыми, красивыми и богатыми!

Rokulikov
19.01.2015, 21:30
От инфаркта не убежишь:D

Виктор Коршунов
13.04.2015, 17:34
А я за поездом как то бежала =))) Догнала =)

О, у меня тоже был такой случай. Потом еще несколько часов дышать нормально не мог, после такого забега.

invest
15.04.2015, 10:27
А я раз опаздывал на электричку. Сначала ждал автобус, его долго не было. Потом побежал рысью на ж/д вокзал с чемоданом. До него идти быстрым шагом 20 минут. Ехал в отпуск. У меня был билет на самолет на юг. Если опоздаю на электричку, то уже в нужное время добраться не смогу в аэропорт. Надо сначала добраться в соседний город, 60 км, а потом еще до аэропорта добраться. Это было еще в советские времена и тогда столько транспорта не было, как сейчас. Бежал через завод, там можно было срезать дорогу. Все равно опаздывал. А тут едет маневровый тепловоз по территории завода. Я с чемоданом в руках умудрился заскочить на подножку тепловоза. Проехал метров 300 и успел на электричку. А так бы опоздал. До сих пор помню этот кросс и как я прыгал с чемоданом в руке. Лет 25 прошло, если не больше.

Fleur-de-lys
16.04.2015, 08:11
Стараюсь бегать каждое утро. Невероятно бодрит!
Помню первый свой раз--побежала к морю, зацепилась за ветку, упала, коленку поранила...слезы, обидно, да и больно((( думаю, все больше бегать не стану. Но нет, все же побежала через пару дней. Теперь стараюсь на тропинках больше под ноги смотреть)))))

Семенов В
10.06.2015, 16:56
Бегаю, но по немногу...)

bes
23.08.2015, 00:08
я бегаю по утрам в среднем 2 км, бодрит)

Don
19.09.2015, 12:24
Последний раз в армии бегал на дальние дистанции. А так всегда это не нравилось...

evrika
25.09.2015, 10:38
Я очень люблю бегать. К сожалению, пока преодолеваю только маленькие дистанции - км 4-5. Но и это мне идет на пользу. Таким образом очень хорошо можно держать себя в тонусе

Николаевич
12.10.2015, 14:52
Через день бегу 3 км в зале на беговой)

annashevchenko
13.10.2015, 16:55
бегаю 4-5 км)

BANK_BTC
30.03.2016, 23:15
не люблю бегать, скучно. но бегал всегда за школу, потом за институт.

Fairmonitor
11.04.2016, 18:23
Километров 5 могу пробежать

slitter
10.06.2016, 11:52
я больше предпочитаю ходить пешком, но все равно обувь рветься

Nordik
11.06.2016, 16:50
я больше предпочитаю ходить пешком, но все равно обувь рветься

Обувь рвется, потому что не качественная скорее всего. Я тоже большую часть жизни ношу кроссовки и поэтому покупаю только качественную. Адидас чаще всего беру, вот недавно заказывал по скидке http://smart-shoes.ru/catalog/marathon_flyknit/, качество на высоте, а цена сказка. Несколько лет носить точно можно, выгодно.

mops
13.08.2016, 18:21
Бегаю на беговой дома по 3-4 км

qpPyKT
01.12.2016, 14:31
2 км самое норм расстояние для здоровья

Руслан Коваленко
12.12.2016, 15:18
3-4 км. - отличная дистанция. Только бегаю принципиально только вечером,говорят, для здоровья лучше,да и утро поднять себе совершенно невозможно, если ты сова.

Merelin1985
12.12.2016, 16:14
Каждый день конечно не бегаю, но у меня спортивная семья и к спорту приучили, поэтому стараюсь себя не запускать, иногда вечером, весной и летом бегаю.

СпанчБоб
11.02.2017, 20:10
марафонский бег люблю,42 км

Gorik
04.04.2017, 14:53
бег некоторым людям не рекомендован вообще, лучше заниматься ходьбой))

Канадин
15.04.2017, 16:52
В молодые годы я любил бегать на длинные дистанции. А сейчас, если честно, уже даже забыл как это делается.

Denelian
02.05.2017, 03:30
Лично я с молодых лет бегал и буду бегать - это ведь здоровье и поэтому нужно следить за ним. Тем более сейчас уже появилось специальное термобелье https://norveg.ru/catalog/68/?active=329 , которое позволяет себя чувствовать более комфортно при зимнем пробеге. Поэтому всем советую заниматься спортом - зима не помеха!!!